קורס מורי אשטנגה יוגה
הקורס הזה הוא הקורס שבו אפשר לקבל את כל מה שצריך כדי להעמיק ביוגה. זה הזמן שלך להתחיל לעסוק באהבה האמיתית שלך ולהצטרף אל קורס מורי יוגה ברמה הגבוהה ביותר בסטודיו יפהפה בתל אביב. הצטרפו אלינו לקורס מורי אשטנגה יוגה שמתחיל ב20/03/2026 ברח' הרצל 158.
- הקורס מוכר על ידי ארגון מורי היוגה ומקנה תעודת הוראה בינלאומית.
- הקורס בנוי לפי סילבוס מוקפד בסטנדרטים גבוהים וזה המחזור ה19 של קורס מורי אשטנגה יוגה של קרן אור.
- הקורס הוא ארוך טווח מתוך אמונה שרק כך אפשר להגיע לעומק וללימוד יסודי.
- הקורס הוא בשיטת אשטנגה יוגה ובכך הוא מקנה כלים להעצים את הקשר לגוף דרך קשב, גמישות וכוח פיזיים ותודעתיים.
- בקורס נלמד את התרגול הפיזי, אנטומיה, פילוסופיה, פראנאיאמה ומדיטציה.
- הקורס יתן לך ארגז כלים שיקנו לך את האפשרות לעסוק בעבודה הטובה ביותר וללכת בדרך משמעותית בחיים.
- הקורס יהווה עוגן שבועי, דרך הלימוד ודרך הקהילה שתכנסו אליה.
הקורס מקנה כלים להוראה ומאפשר לימוד של עומק. בקורס נעסוק גם בחיבור פנימה ובהשקטת המיינד וגם בחיזוק ובגמישות גופנית ותודעתית על פי הכלים הנפלאים של היוגה.
הלימוד הוא יסודי ומעמיק על פני שבעה חודשים והמפגש השבועי מהווה עוגן וחיזוק רוחני. על ידי ההפנמה של הכלים של היוגה בקורס, המשתתפות והמשתתפים עוברים תהליך משמעותי ומשנה חיים.
בקורס נלמד את תרגול שיטת האשטנגה מתוך חיבור עמוק פנימה. ניגע בנושאים החשובים כמו נשימה- פראנאיאמה, תרגול פיזי- תרגול אסנה, לימוד פילוסופיה, אליינמנט, מנטרות, אנטומיה ועוד נושאי העשרה כמו בודהיזם, מבוא לתרבות הודו ועוד.
הקורס יסתיים ב04/09/2026.
על קרן אור
את הידע שאני מביאה אל הקורס לקחתי ממורי היוגה הנפלאים שלמדתי מהם, מקורסי היוגה והויפאסנה הממושכים, מלימודי הפילוסופיה והסנסקריט במסגרת האקדמאית ומהתרגול וההתבוננות האישיים שלי. ומעל הכל ממאות התלמידים והתלמידות שסיימו איתי קורס מורים על פני שמונה עשר מחזורים.
אני שמחה ומתרגשת על כל קורס שנפתח כי זו הזדמנות נפלאה ליצור קבוצה שבה יתחברו א.נשים נוספים לקהילה המדהימה שלנו.
אני מגיעה מרקע של תיאטרון ומשחק ונמצאת בדרך המבורכת של היוגה כבר עשרים שנה ואת הנסיון הזה של עשרים שנות הוראה ותרגול אני מביאה אל הקורס הזה.
תכני הקורס:
אסנה
מנחי היוגה.
תרגול דרך הכלים של האשטנגה יוגה. האשטנגה מתורגלת על פי סדרות נפלאות שהקסם שלהן מובן רק מתוך התרגול וההבנה שלהן. כמו מתכון סודי שיוצר כישוף. ההבנה של יסודות האשטנגה- הצמח, הנשימה והמבט מאפשרים לקסם לפעול.
נחקור את המנחים השונים של היוגה והדרך המדויקת שבה יש לתרגל אותם בצורה המיטיבה והידידותית ביותר גם בתור מתרגל.ת וגם בתור מורה. בחלק הזה תהיה התייחסות לפציעות שונות ולגופים שונים שבמצבים אלה נצטרך ליצור את האדפטציה הטובה ביותר לתרגול.
תרבות הודו והיוגה
מה היא התרבות המרתקת ממנה מגיעה היוגה ומה הם המושגים שמאפשרים להבין את החקירה הפנימית בצורה הטובה ביותר? בקורס ניגש לעומק הלימוד על התרבות והפילוסופיה ממנה מגיעה היוגה.
האם אפשר לומר שהיוגה שמרה על קו רציף לאורך כל שנות ההיסטוריה? בקורס נפריך את ההבנה המוטעית לפיה היוגה לאורך כל השנים היתה יוגה אחידה ונלמד כיצד היא תופסת את עצמה על פי הטקסטים השונים והתקופות השונות שבה היא התקיימה.
פראנאיאמה
הקסם של היוגה טמון ברובו בנשימה. דרך תרגול פראנאיאמה בכל מפגש, נעמיק ונבסס את התרגול האישי כך שהוא יהיה נגיש ובהיר עבורנו. התרגול הזה מאפשר לגוף האנרגטי להיות בזרימה ובנינחות ולתודעה להיות שקטה.
אנטומיה
האם גוף האדם אכן בנוי מחלקים נפרדים? בקורס נלמד את התפקודים השונים של הרקמות השונות בגוף ושל המפרקים המרכזיים מתוך הבנה שהם לא באמת נפרדים זה מזה. הלמידה של התכנים באה מתוך הבנה של התבוננות בעצמנו והתבוננו במתרגלים שלנו כאל מהות שלמה שמורכבת ממכלול הפיזיות, המצב הרגשי וההיסטוריות שמתכנסות בתוכנו.
תיקונים ותמיכות במגע:
איך לגשת אל מתרגלים ומתרגלות במהלך הלימוד בצורה שתתן להם בטחון, תחזק את הקשר איתם ותאפשר להם להעמיק ולהבין את התנוחה טוב יותר?
על פני המפגשים נלמד את הדרך הטובה ביותר לתמוך במגע בצורה שתשמור על המתרגלים שמגיעים לשיעורים.
התנסות בהוראה
חלק שבו כל משתתף ומשתתפת מבטאים את עצמם בהוראה ודרך הלמידה המשותפת נרכשים כלים של הוראה, עמידה מול קבוצה, תפיסת המרחב, שימוש נכון בקול והתנהלות מול מצבים מיוחדים
עם מה אני יוצא.ת מהקורס?
הקורס מקנה העמקה בתרגול כך שמתבסס תרגול אישי באסנה ובפראנאיאמה.
בקורס נלמד קשב אל הגוף ואל התודעה כך שנוצרים כלים להתאים את התרגול אל המצב הספציפי והנוכחי בכל יום ויום.
הלמידה מקנה נגישות אל מושגי היסוד של היוגה ושל התרבות ההודית ובכך למתרגל.ת ניתנים כלים לגשת אל החומרים של היוגה, אל ספרי העיון ואל הכתבים.
הערכים של היוגה מלווים כל מפגש ומפגש ובכך הופכים להיות דרך חיים.
הסטודיו
הסטודיו ממוקם בדרום תל אביב, בהרצל 158. הסטודיו הוא יפהפה ורחב עם מטבחון וכל הציוד שצריך ויש המון חניה מסביבו.
לקבלת כל הפרטים הנוספים, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.