ימי רביעי | 12:45–15:45
25.02–29.07.2026
בן גמליאל 12, יפו
סָדְהַנָה הוא קורס עומק למורות ולמורים שכבר פוסעות ופוסעים בדרך היוגה,
ומבקשים מרחב שבועי קבוע של תרגול, נשימה, קריאה ושיח.הקורס נפרש על פני חמישה חודשים מלאים ומאפשר תהליך רציף, מדויק ועמוק —
מתוך אמונה שעומק נבנה בזמן ובהתמדה.
במהלך הקורס נתרגל פראניאמה, רצפים משתנים של אשטנגה יוגה, ותרגול אסנה מונחה ואישי לסירוגין.
נעמיק בקריאה ובשיח בטקסטים מרכזיים של מסורת היוגה ונזמר מנטרות. 
נקרא בהגווד גיטא, ביוגה סוטרה של פטנג׳לי ובטקסטים נוספים, בהתאם להתהוות הקבוצה.
סָדְהַנָה מיועד למי שמבקש עוגן שבועי, קהילה לומדת,
ומרחב שמאפשר להאט, לדייק ולהעמיק — בתרגול ובהוראה.